Testnevelés_03.30.-04.03. hétfőtől-péntekig

Jó reggelt! Talpra gyerekek! Mozdulj!😃

1.  Ez a videó szakszerű is és pont Nektek való!

Kisiskolás otthoni labdás edzés

2. Ez a videó erősít és bemelegít. Focirajongóknak foci előtt pedig kötelező!😍
Mobilizációs gyakorlatok

3. Most egy kis majomkodás! Természetesen zenére!♫♬♩
A gyerekek angolul énekelnek, úgyhogy az angolosok még azt is gyakorolhatják!😉
(A dal arról szól, hogy 5 kis majom ugrált az ágyon.
Az egyik leesett és beütötte a fejét.
A mama felhívta az orvost.
Az orvos azt mondta: Ne ugráljanak az ágyon a kis majmok!
Aztán már csak: 4 kis majom ugrált az ágyon...
Szerintem tanulságos!!!😜)
 Majmocskák ugrálnak...

4. Futóállóképesség fejlesztése: Ha újra eljön a jó idő, kérd meg a szüleidet, hogy mérjék meg, hány percig tudsz futni megállás nélkül? (Akár az udvaron, réten, utcán biciklivel kísérve)
Itt nem a gyorsaság a lényeg, hanem a kitartás. Tanuld meg az erőd beosztani!
Akár együtt is kocoghat a  család!
A cél 6-7 perc elérése lesz. A téli pihenő után természetes, hogy nem fog mindenkinek menni elsőre.😓 Ezért ne keseredj el!😁 Próbálj minden nap egy kicsit többet futni, így edzésbe jössz! Hajrá!😍