- Ma egy kis kerékpáros ügyességi feladatot ajánlok Nektek!
Keressetek egy helyet az udvaron, vagy egy forgalom mentes utcarészt, ahol ügyességi pályát építhettek magatoknak a biciklizéshez! Ötletek az akadályokhoz:
- Építs szlalom pályát! (műanyag játékokból, műanyag poharakból stb.)
Próbálj közöttük elbiciklizni!
- Keressetek két hosszú botot, kötelet. Tedd le párhuzamosan ( =) a földre és biciklizz el közöttük!
- Két széket vagy kis asztalt tegyetek egymástól távol. Az elsőre helyezzetek egy tárgyat (pl.:plüssjátékot). Biciklizve vidd el a másik helyre! Ha ügyes vagy, ne állj meg és ne tedd le közben a lábad!
- Vegyél fel menet közben egy székre kihelyezett tárgyat és dobj vele célba egy vödörbe vagy karikába menet közben!
- A pálya végén tegyetek ki egy botot keresztbe és próbálj a bot előtt megállni úgy, hogy ne menj át rajta!
Olvasd el, jegyezd meg! Fontos elméleti ismeretek:
- A kerékpárt a KRESZ által előírt tartozékokkal, első és hátsó lámpával, valamint fényvisszaverő prizmával kell felszerelni.
- Főútvonalon, ahol más járművek is közlekednek, kerékpárral csak 12 éves kortól szabad közlekedni.
Az úttest jobb oldalán kell kerékpározni, az úttest szélén, de még az aszfalton.- Ha többen bicikliztek, egymás mögött haladjatok, hogy a járművek ki tudjanak kerülni titeket!
- A sávváltást és kanyarodást a megfelelő irányba kinyújtott karunkkal jelezzük a mögöttünk jövő jármű vezetőjének.
- Nem lehet mindenhol kerékpározni.
Nem szabad kerékpározni autópályán, autóúton, és az úttesten sem, ha van vele párhuzamosan kerékpár út. Továbbá nem szabad biciklizni ott, ahol ez külön táblával tiltott. A más járművekre vonatkozó Behajtani tilos tábla a biciklisekre is érvényes!
- Ha zebrához érsz, le kell szállnod a bicikliről és áttolni az átkelőn.
Kerékpárosokra vonatkozó táblák
A kerékpáros saját biztonsága érdekében ne az úttesten, hanem saját útján, a kerékpárúton haladjon. A kerékpárút elejét kör alakú, kék alapon fehér biciklit ábrázoló, a kerékpárút végét kör alakú kék alapon fehér bicikli áthúzva ábrájú tábla jelzi.
A Kerékpárral behajtani tilos táblát érdemes még megjegyezned: piros szélű kör alakú tábla, fehér alapon fekete színnel látható rajta kerékpár.
Videón is megtekintheted a legfontosabb tudnivalókat, szabályokat:
Ha erről a biciklis ügyeskedésedről képet, videót küldesz nekem, csillagot írok Neked a naplóba!🚴
- Ha már ügyeskedtünk biciklivel, most ügyeskedjünk labdával is!
- Folytassuk egy bemelegítéssel:
- Fontos a helyes testtartás az egészségünk megőrzéséhez. Ezek a gyakorlatok ebben segítenek!
Ebben a gyakorlatban szükségetek van egy rövid seprűnyélre,botra és máris kezdhetitek :
Botgyakorlat
Botgyakorlat
Aki az eszköz nélküli tornát szeretné kipróbálni azok számára itt megnézhető bejátszás:
Tartásjavító torna
A végén ne feledkezzünk meg a levezetésről sem!
Levezetés
Kedves egészségére mindenkinek!👏 Gabi tanítónéni😚
Köszönöm Krisztián
VálaszTörlésKöszönjük Lili :)
VálaszTörlésKöszönöm Kevinék
VálaszTörlés